dilluns, 16 de maig del 2011

Manteniment d'un cor saludable

Les 10 normes bàsiques pel manteniment d´un cor saludable: 
  1. Deixar de fumar.
  2. Controlar els nivells de sucre a la sang.
  3. Controlar la tensió arterial.
  4. Controlar els nivells de colesterol a la sang, amb les seves fraccions.
  5. Conèixer els antecedents familiars.
  6. Fer exercici amb regularitat.
  7. Intentar fer una vida relaxada.
  8. Assegurar-se una alimentació saludable.
  9. No abusar de l´alcohol.
  10. Viure en harmonia amb els que ens envolten.
Per aquells qui ja han patit un Infart, les normes son exactament les mateixes, tan sols convé seguir-les més estrictament i amb més intensitat.


Dr. Joan Sala i Montero
Cap de la Unitat Coronària
Hospital de Girona. "Dr. Josep Trueta"